娄底市2024年体育中考项目测试方法

娄底市2024年初中学业水平考试体育与健康考试项目测试方法

一、必考项目

1000米跑(男)和800米跑(女)

1.场地器材:400米、300米、200米田径场跑道,地面平坦,地质不限。文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

2.测试方法:受试者若干人一组进行测试,站立式起跑。受试者听到口令后开始起跑并计时,躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,保留两位小数。文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

3.注意事项文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

(1)如果在非400米标准场地上进行测试,测试人员应向受试者报告剩余圈数,以免跑错距离。文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

(2)测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

二、选考项目

(一)立定跳远、一分钟跳绳、50米游泳任选一项文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

1.立定跳远文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

(1)场地器材:采用标准的立定跳远设备。文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

(2)测试方法:受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。每人试跳三次,记录最好成绩。文章源自三百米生活-https://www.300m-team.com/banshizhinan/jiaoyupeixun/97556.html

(3)注意事项

①发现犯规时,此次成绩无效,最多允许三次试跳。

②可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

2.一分钟跳绳

(1)场地器材:一分钟跳绳测试采用电子计数。跳绳测试提供“奔腾宝贝”智能跳绳(参数:手柄直径 21.8 mm,手柄长度168mm,重量118g,手柄外壳:ABS塑料 ,绳芯材质:TPU,绳芯直径:4.0mm,绳芯长度:3m)。

(2)测试方法:受试者将跳绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳(开表计时)。动作规格为正摇,单脚或双脚跳均可,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,电子测试仪自动记录受试者1分钟时间内的跳绳次数,测试单位为次。

(3)注意事项

①每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。

②测试过程中跳绳拌脚,除该次不计数外,应继续进行。

③受试者不得跳出规定的区域,以免影响到他人。

④每位受试者测试一次。

3.50米游泳

(1)场地器材:测试使用25米或50米游泳池,水深1米至1.5米。

(2)测试方法:受试者若干人一组,每个泳道一人进行测试。泳姿不限制,仰泳水下出发,其它泳姿水上出发。受试者听到口令后开始起跳并计时,手触摸终点池壁停表。以分、秒为单位记录测试成绩,保留两位小数。

(3)注意事项

①受试者着泳装参加测试。

②测试过程中扒泳道线借力,身体无任何部位接触25米游泳池壁折返,游到他人泳道,成绩都无效。

③每位受试者测试一次。

(二)篮球、排球、足球任选一项

1.排球垫球

(1)测验器材:排球测试提供“茵浪牌”IN-6660-A型号排球(参数:圆周650-670mm,重量260-280g,乳胶内胆+18片高级PU皮,回弹高度1100-1400mm)。

(2)测试方法:受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,女生为2米。每名受试者测试二次,取最好成绩。

(3)注意事项:测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

2.篮球运球

(1)场地器材规格及设置要求:测试场地需设置在篮球场内或平整的塑胶场地上,具体设置如下:场地长20米,宽7米,起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根,各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距周侧边线3米。男子测试用球提供“茵浪牌”7号球,型号为IN-9760(参数:圆周749-780mm,重量567-650g,回弹高度1200-1400mm,耐冲击次数8000次)。女子测试用球提供“茵浪牌”6号球, 型号为IN-9650(参数:圆周724-737mm,重量510-567g,回弹高度1200-1400mm,耐冲击次数8000次)。

(2)测试方法:受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,用单手运球依次过杆(如下图所示),受试者与球均返回起(终)点线时停表。每名受试者测二次,取最好成绩,以秒为单位,保留1位小数。

(3)注意事项:测试过程中出现以下现象均属犯规行为:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、通过终点时人球分离等。出现以上犯规现象视为测试失败,记零分。

娄底市2024年体育中考项目测试方法

3.足球运球

(1)测验场地器材:在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志杆的距离为5米,各标志杆间距5米,共设5个标志杆,标志杆距两侧边线各5米;提供测试用球为“茵浪牌”5号球,型号为IN-8566贴皮足球(参数:圆周680-700mm,重量410-430g,回弹高度1300-1400mm)。

娄底市2024年体育中考项目测试方法

(2)测试方法:受测者站在起点线后准备,听到出发令后开始向前运球,同时开表,依次S形绕过标志物,不得碰杆。受测者和球均越过终点线即为完成测试,停表。每人测试二次,取最好成绩,以秒为单位保留一位小数。

(3)注意事项:测试过程中出现以下现象均属犯规行为:出发时抢跑、漏绕标志物、故意丢球、球出规定测试区域、碰倒标志杆、未按要求完成全程路线等。出现以上犯规现象视为测试失败,记零分。

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三百米生活-公益
 
匿名

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