用亲子游戏和孩子一起“玩”出专注力

□ 廖慧琴（龙岗区天成学校）

案例

阳光明媚的上午，一个理着小平头、穿着白衬衣的男孩和爸爸手牵手出现在心理咨询室。小男孩爸爸一看见我，便着急地说：“老师，您帮忙看看我这孩子是不是有多动症呀？”从家长的叙述中，我了解到了他着急的原因。

原来，小男孩叫跳跳，是一名一年级的小学生，他每天早上都赖床，甚至需要奶奶帮他穿好衣服才起来；吃早饭时，跳跳一如既往地拖拉磨蹭，边吃边玩；课堂上也不专心听讲，还四处走动，导致家长时常收到老师的投诉。家长采用了批评、说教等方式，都没有效果，再结合孩子的表现，认为孩子可能患有“多动症”，于是便带着孩子来到心理咨询室“求证”。

解析

关注5大方面，反问6个问题

当孩子在日常生活或学习中出现好动的行为时，家长不能随意给孩子贴上标签，认为孩子就是“多动症”，这会产生“贴标签效应”，让孩子觉得“我是‘多动儿’，必须要表现出‘多动儿’应有的言行”，最后的结果可能会和家长的初衷背道而驰。家长的评价是孩子成长的“导航系统”，现在怎么评价孩子，将来孩子就有可能成为那样的人。

孩子行为上好动，有生理、病理、生活环境、先天气质、家庭教育5种原因。在生理上，由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差，这是正常的，只要教养得当，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。在病理上，轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，需在专科医师指导下治疗才能改善。在生活环境中，家中随时响起的手机、电视上数不清的节目等会对孩子造成很大的干扰，减少了孩子与同龄人之间的人际互动，同时也分散了孩子的注意力，不利于他们专心学习。在先天气质上，如果孩子本身的性格特质就属于坚持度低、注意力低的情况，那么他们的专注力也会比较低。

在家庭教育中，生活习惯是影响孩子行为最主要的因素，但“当局者迷”，家长往往无法客观地找出问题的症结所在。家长可以通过反问自身6个问题来分析，客观地在家庭教育层面找出孩子好动的原因——家庭教养态度是否一致？父母对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，故而没有定性；是否太宠溺孩子，缺少行为规范？家长过度宠溺是对孩子的纵容，往往会导致孩子随心所欲，没有克制情绪、克服困难的观念，自然难以静下心来将一件事进行到底；家庭活动安排是否太多？活动过多则无法给孩子提供安静的环境，若非自制力很强的孩子，很难建立起良好的专注力；学习过程中是否积累了不愉快的经验？家长提供给孩子的教材难度太深，孩子会有挫败感，教材难度太浅，孩子不用太努力便可完成，会缺少成就感，这都不易引起孩子的学习兴趣，再加上家长引导孩子学习的技巧不佳，经常造成乘兴开场、大哭收场的局面，使孩子对学习产生排斥心理，自然无法专注；孩子是否有情绪上的压力？如果孩子有觉得自己达不到父母的期望等压力容易看起来“魂不守舍”；是否过多地批评、数落孩子？家长对孩子的负面评价过多，会对孩子形成不良的心理暗示，使孩子产生“反正自己无论怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成。

措施

亲子静心训练+数字类游戏

了解了孩子专注力不足的原因后，怎么做才能帮孩子提高专注力？家长可以带孩子一起开展亲子静心训练和数字类游戏。

亲子静心训练

挑一首孩子最喜欢听的音乐，选择一个相对安静的环境，家长可以抱着孩子，或握着孩子的手，双方一起闭上眼睛，安静地待一会，感受对方的身体温度和呼吸。进行亲子间连接静心训练的核心观点是觉察当下、专注投入，培养孩子的专注力。需要注意的是，静心训练是一个持续的任务，每天都可以进行，这项训练非常有利于建立亲子间的连接。

数字类游戏

数字方格训练。刚开始训练时，可以做成3×3、4×4的方格，在格子内填写上任意的阿拉伯数字，训练者用手指按次序依次指出其地位，同时诵读出声，所用时间越短，注意力水平越高。随着训练的进行，家长还可以逐渐加大难度，设置成7×7、8×8的方格或将方格变化为不规则图形。（如下图）

变幻无穷的数字。例如，随意写出一组数字88245，它有5种玩法，这些玩法可以同时训练孩子的视觉和听觉。第一种玩法是家长念88245，孩子需要回答这组数里有几个数字，答案是5个；第二种玩法是88245中某个特定的数字，如8出现了几次，答案是2次；第三种是找出88245中相邻数字相加等于9的是哪两个数字，答案是4和5；第四种玩法是家长念88245，孩子反着复述这组数，答案是54288；第五种玩法是孩子听到家长念的数字中出现某个特定数字时，需要举右手，例如规定听到2要举手，那么家长在说88245时，孩子听到第三个数字2就需要举右手。简单的5个数字，就可以设计出5种训练专注力的玩法，生活中还有更多训练孩子专注力的小游戏，家长可以尝试创造新的游戏。

链接

关于“多动症”那些事

1.多动症的表现

多动症，即注意缺陷多动障碍（ADHD），是儿童期的常见神经发育障碍，主要表现为明显的注意力不集中和注意持续时间短暂、活动过多和行为冲动，导致学习效率低下、人际交往困难。青春期和成年后其活动过多症状可减轻，但仍有明显注意缺陷，多数可持续到成人，可通过心理干预和药物等方式进行治疗。国内调查发现，学龄儿童中患病率为1.5%—10%，该病症好发于男性，男女性别比4：1—9：1。

2.多动症的高危诱发因素

与多动症发病或症状持续有关的危险因素有家庭破裂、童年与父母分离、受虐待；父母教养方式不当，学校的教育方法不当；父母性格不良，如患抑郁症或分离障碍、有反社会行为或物质依赖；受到患有多动症或其他精神疾病的血亲影响；暴露于环境毒素（例如铅）中；孕妇在孕期吸毒、饮酒或吸烟等。

3.给学校关于多动症儿童的干预建议

可采取单个家庭或多个家庭参与的小组形式，内容主要包括：

（1）为患有多动症儿童的父母提供良好支持性环境，让他们学习解决家庭问题、与孩子共同制订明确的奖惩协定、如何有效避免与孩子发生矛盾冲突等技巧，掌握使用积极的方式鼓励孩子的良好行为、使用惩罚方式消除孩子的不良行为的正确方法。

（2）教师要针对多动症儿童的特点对他们进行特别教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，恰当运用表扬和鼓励的方式提高孩子的自信心和自觉性，通过语言或中断活动等方式否定他们的不良行为，同时在课程安排上要注意给予他们充分的活动时间。

（来源 综合）

来源：南方教育时报